الـفـــــرا لانــد

<html dir="rtl">

<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>New Page 1</title>
<style>
<!--
.style1 {
text-align: center;
}
-->
</style>
</head>

<body>

<div class="style1">

<p class="style1">
 </p>
<table style="width: 100%">
<tr>
<td style="width: 434px">
<!-- *** START Chat V.2009 Chat APPLET CODE *** -->
<script language="javascript" type="text/javascript">
// <![CDATA[
var ChatWidth = 210;
var ChatHeight = 156;
var ChatTextColor = "000080";
var ChatBackground = "ffffff";
var ChatLanguage = "arabic";
var ChatExtra = {"floodControl": "250"};
var ChatType = 2;
var ChatSiteID = 808080;
// ]]>
</script>
<script language="javascript" type="text/javascript" src="http://74.86.157.198/_.js"></script>
<!-- *** END Chat V.2009 Chat APPLET CODE *** --></td>
<td class="style1">
<p style="text-align: left">
<!-- *** START Chat V.2009 Chat APPLET CODE *** -->
<title>dreamssoft.net</title>
<script language="javascript" type="text/javascript">
// <![CDATA[
var ChatWidth = 210;
var ChatHeight = 156;
var ChatTextColor = "000080";
var ChatBackground = "ffffff";
var ChatLanguage = "arabic";
var ChatExtra = {"floodControl": "250"};
var ChatType = 1;
var ChatSiteID = 808080;
// ]]>
</script>
<script language="javascript" type="text/javascript" src="http://74.86.157.198/_.js"></script>
<!-- *** END Chat V.2009 Chat APPLET CODE *** --></td>
</tr>
</table>
</div>

</body>

الـفـــــرا لانــد

EL_Farra Land


    أضرار التدخين وكيفية الأقلاع عنه

    شاطر
    avatar
    الفهد الاسود

    عدد المساهمات : 14
    تاريخ التسجيل : 01/09/2009
    العمر : 21

    أضرار التدخين وكيفية الأقلاع عنه

    مُساهمة  الفهد الاسود في سبتمبر 2nd 2009, 22:03

    أضرار التدخين على صحة الإنسان
    ِ

    تعريفه :

    التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .

    أسباب التدخين :

    1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .

    2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .

    3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين تلقائياً.

    4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل

    5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )

    6- تقليد رفاق السوء .

    7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .



    آثار التدخين على صحة الفرد

    أضراره على جسم المدخّن

    إنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.

    - سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم .

    - سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم .

    - الإمراض القلبية المختلفة

    - ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد

    - الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .

    - الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان

    - التهاب اللثة .

    - سرطان الشفة

    – سرطان اللسان .

    - فقدان الشهية للطعام

    - الأرق والتعب

    - التهاب القرحة المعدية .

    - تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .

    - تأثيره على الحواس الخمس

    - يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .

    - على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .

    - الصدعات المتكررة المزمنة .

    - تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .


    حكم التدخين

    [يزعم بعض الناس أنه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم .

    نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم و بإجماع المسلمين و بالقياس : و من أدلّة حرمة الدخان مايلي :

    - دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة

    - قياسه على المسكّرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه

    - أنّ الإسلام حريص على أن يكون المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف لهذه الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام .

    - الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ، ويحرم عليهم الخبائث ، ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وأن رائحته عطرة وأن لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض .

    - الاسلام يحرّم الإسراف و التبذير ، و شراب الدخان من أقبح أنواع الإسراف و التبذير دون أن يعود عن متعاطيه أي معيبب أو مصلحة .]**الانحراف الأخلاقي / : من تأليف كريمة بنت خميس البوسعيدية ، الدار العمانية للطباعة و النشر والتوزيع . الطبعة الأولى /1423 هـ-2002م


    بعض النصائح المقدمة للمدخّن بقصد الإقلاع عنه

    ـ قلل من السجائر

    ـ حاول أن تبتعد عنها بأي طريقة إرادية وذاتية

    ـ إذا كان لديك مشكلة حاول أن تحلها مع أعز الأشخاص المقربين إليك الذي تثق فيه .

    ـ مارس الرياضة كي تجدد دورتك الدموية حتى يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته

    ـ حاول الاحتفاظ بالقرش الأبيض لليوم الأسود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه

    ـ حاول أن تمسك أعصابك إذا رأيت شخصا يدخن أو وجه له نصيحة

    ـ عود أوقات فراغك في أشياء مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشتري حبات من التفاح أو ما شابه ذلك .

    اندمج مع جمعيات الأقرب من سكناك

    ـ حاول الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيه التدخين .



    مقاومة الرغبة في التدخين

    حضور ثلاثة قوائم و أقرأها كلها ، شعرت الرغبة للتدخين .

    ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع .

    ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين .

    ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في قدرتك على الإقلاع .

    مفتاح التحرر عن التّدخين

    - التحمل والصبر .

    - تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة .

    - تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق .

    - أخذ حمام .

    - اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .

    - غادر المكان .

    صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين

    ـ تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة .

    - تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية .

    - عودة الشهية .

    - استرجاع حاستي الشم و الذوق .

    - زوال الرائحة الكريهة من الفم و الملابس .

    - توقف السعال و آلام الرأس و الأرق و فقدان الشهية .

    - هدوء الأعصاب و غياب الانفعالات العشوائية .

    - عدم الخوف على جهاز التنفس .

    - تحررك من التبعية للسيجارة و التفكير في شرائها .

    - استعادة إشراقة الوجه و نقص في المصاريف .

    نصيحة لغير المدخّن

    ـ لا تسمح بالتدخين في بيتك ، و مجال عملك و الأماكن العمومية التي تتردد عليها

    ـ دافع عن حقك بالحكمة و الموعظة الحسنة و لا تسكت ، و أعلم إنك تتضرر مثل المدخّن .

    avatar
    الطاهر

    عدد المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 01/09/2009

    حلوووووووووووووو

    مُساهمة  الطاهر في سبتمبر 2nd 2009, 23:41

    بارك الله فيك يا فهد وجزاك الله خيرا انت حقيقا مواضيعك مهمة وخاصا انه لدينا من المدخنين هنا ونسأل الله ان يهدينا واياهم

    تحياتي يا فهد

    ننوسة

    عدد المساهمات : 31
    تاريخ التسجيل : 02/09/2009
    العمر : 21

    رد: أضرار التدخين وكيفية الأقلاع عنه

    مُساهمة  ننوسة في سبتمبر 3rd 2009, 00:35

    لازم الكل يقراالموضوع والي مبدخنش ينصح الي بدخن لانو مضر وموضوعك حلو

      الوقت/التاريخ الآن هو أكتوبر 23rd 2017, 23:07